Så har jag gjort min första uppföljning efter inledd kostomläggning hos reFORM-Fredrik.; mätt, vägd och nypt.
Det gäller att skynda långsamt vilket inte hör till min natur, jag gillar att gå ner snabbt för att sedan gå upp lika fort. Men jag ska skärpa mig och se det som en långsiktig helomvändning. Så jag blottar mig och ger lite data för perioden:
- Viktnedgång i kg: 3,2 kg
- Minskad fettvikt i kg: 3,19 kg
- Ökad muskelvikt: 1,09 kg
Snyggt jobbat!
Malin: jag är så nyfiken, hur länge har du gått hos Fredrik och har det funkat bra för dig?
Fast 3,2 kg på en månad är väl knappast att skynda långsamt? Det är ju massor av kilo på kort tid!
Jennie: men du vet, jag gillar ju de där dieterna som lovar fem kilo på två dagar…
Grattis – starkt jobbat
Tycker också det låter mycket, du är ju ingen Biggest Loser med hundratals överviktskilon som smälter bort så fort du slutar dricka fem liter läsk till frukost, typ. Heja dig!
Var inte det fantastiskt bra!? Härligt!
Bravo! *applåder* Du ska känna dig mycket stolt.
…och, var lite försiktig med koffeintabletterna. Det finns annat uppiggande som ren pepparmintste, ett te som heter mate, varmt vatten med ingefära och citron. För att inte tala om frisk luft
Och på tal om te, och vårt gemensamma depressionsmonster; Johannesörtste var min räddning. En till två koppar om dagen och efter några veckor vände det. Testa!
Birigt: tack!
E: du har rätt, men jag gillar ju Biggest Loser och i synnerhet trainer Bob så jag lever under falska förväntningar.
V: tack!
S.W: tack för tipsen, Johannesört är lite för svagt för min del så jag kör på receptbelagt
Och koffeinet är mer för förbränningen än sömnhämmandet i det här fallet, du vet jag och fåfängan.
Från augusti till december och gick ner nio kilo. De är tillbaka nu efter graviditet men jag hoppas orka vända tåget igen!
Jag är svag! För gottigott!
Hade aldrig så fina resultat som du! Jag skyndade långsamt!
Malin: det är ju fantastiskt nio kilo på mindre än ett halvår. Jag är också väldigt svag för godsaker, men det funkar över förväntan med att tillåta sig det en gång i veckan. Det är klart att du fixar det igen, är helt övertygad!
Håller fast vid att du är superduktig. Det är inte heller nyttigt att tappa för fort, då mår man inte bra. Själv lever jag nu på ipren, kaffe och lite mat = extremt dålig kombination. Desperat behov av jullov…
Jennie: krya på dig, jag är nöjd. Bara sugen på en Biggest Loser-variant av mig själv;-)
WOW det är ju fantastiska resultat! Heja dig!!!
Cattis: tack!