(Kristina) Sitter och läser senaste numret av Hälsa medan Hugo tar sig en liten lur. Husgurun Sanna Ehdin tipsar om vår-detox för att möta den ljusare årstiden lite lättare och gladare till sinne och kropp. Enkla knep såsom dricka mycket vatten, äta på regelbundna tider, få sig vitaminer och mineraler och undvika stress. Fast…är inte det sådant som vi alltid borde göra?
För att kickstarta processen finns dock en kortvariant inför en weekend. Kanske något att försöka med till kommande lördag:
1. Drick ett par glas vatten när du går upp. Undvik kaffe och svart te.
2. Sätt dig inte och läs tidningen utan gå ut och jogga eller gå i minst 40 minuter.
3. Efter en timme, ät en fruksallad eller lättkokta grönsaker. Drick mer vatten och/eller grönt eller rött te som innehåller antioxidanter.
4. Sov en stund på eftermiddagen för att stimulera kroppens självläkning och återhämtning.
5. Ät en lätt måltid på kvällen i form av en linssoppa eller kokt fisk med grönsaker.
Jag har uppenbarligen blivit lönndomsfotograferad på gymmet!
Ja, visst är Sanna bara bäst! Önskar att man orkade bara. Mörk choklad är ju så gott!!!
Kan bara hålla med. Därför sparar jag detoxen till helgen